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    来源：互联网　时间：2016-04-06　阅读次数：1270　 标签： 失眠
    缺钙会导致失眠吗钙是促进人的骨架、牙齿发育，增加细胞的通透性，血液中以离子形态存在的钙是常用的电解质。成年人缺钙会导致骨质疏松，腿抽筋等；小孩缺钙则会引发佝偻病等疾病，还会伴随夜间啼哭、抽风等症状。缺钙...
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    来源：互联网　时间：2016-02-29　阅读次数：1450　 标签： 更年期 失眠
    郑姓妇女已停经，10年来却入睡困难，1天睡4小时就醒来，被确诊是慢性失眠，中医师表示，失眠是更年期最常见的症状之一，尽量不强迫自己入睡，避免在床上思虑规划专家指出，53岁郑女已停经3年，晚上11时多上床，却常等到...
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    1、牛奶牛奶中含有两种催眠物质。一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质——五羟色胺；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇...
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